वजन घटने/बढ़ाने सम्बंधित

by Ravi Ranjan Kaushik

वजन घटने/बढ़ाने सम्बंधित

एक स्वस्थ आदर्श वजन बनाए रखना न केवल आपकी समग्र फिटनेस में जोड़ता है, बल्कि यह विभिन्न रोगों के प्रति आपकी संवेदनशीलता को कम रखता है। अधिक वजन वाले व्यक्ति को गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के विकास का अधिक खतरा होता है जो मधुमेह से लेकर हृदय रोगों तक होता है। इसके अलावा, आपके आदर्श शरीर के वजन पर लक्ष्य रखने में कभी भी देर नहीं की जाती है, भले ही आप इसे अब तक अनदेखा कर रहे हों। यदि आपको पहले से ही कुछ समस्याएं हैं जैसे कि उच्च रक्तचाप, सांस लेने में समस्या आदि, तो शरीर के स्वस्थ वजन को बनाए रखने से आपको इन बीमारियों को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी और ज्यादातर मामलों में लक्षण काफी कम हो जाते हैं।

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